HATHA YOGA

Si focalizza sul corretto allineamento del corpo per migliorare elasticità e tono muscolare. La respirazione insieme al movimento libera il corpo da tensioni e stress. Ideale per coloro che desiderano fortificare l’intero organismo.

YOGA WALL

Una pratica yoga che si esegue con l’aiuto di una parete con cinghie e cinture. Si alterna il lavoro in sospensione con quello sul tappetino producendo ottimi risultati sull’intero organismo. Lezioni individuali o in piccoli gruppi (max 4 allievi).

YOGA ESPERIENZIALE

È un metodo che lavora sull’individuo a diversi livelli: corpo, energia, mente e coscienza. È una pratica adatta a tutti, aiuta a sviluppare un senso di rilassamento muscolare e mentale liberando l’organismo da stress e tensioni.

VINYASA YOGA

Vinyasa si caratterizza per la dinamicità e l’intensità della pratica. Il movimento in sincronia con la corretta respirazione genera energia, stimola la circolazione, e purifica il sistema nervoso.

YOGA IN GRAVIDANZA

La pratica si focalizza sul miglioramento della flessibilità muscolare e sulle tecniche di respirazione utili per il travaglio e il parto, alleviando inoltre i disturbi legati alla gravidanza.

MEDITAZIONE

Un’ora da dedicarsi per accrescere il proprio equilibrio interiore attraverso il rilassamento del corpo e l’attenzione al respiro. Libera dallo stress e aiuta ad entrare in uno stato di calma e pace.

SESSIONI SPECIALI