“La pratica dello yoga aiuta il corpo pigro a diventare attivo e vibrante.
Trasforma la mente, rendendola armoniosa. Lo yoga aiuta a mantenere il corpo e la mente in armonia con l’essenza.”
B.K.S. Iyengar
Si focalizza sul corretto allineamento del corpo per migliorare elasticità e tono muscolare. La respirazione insieme al movimento libera il corpo da tensioni e stress. Ideale per coloro che desiderano fortificare l’intero organismo.
Una pratica yoga che si esegue con l’aiuto di una parete con cinghie e cinture. Si alterna il lavoro in sospensione con quello sul tappetino producendo ottimi risultati sull’intero organismo. Lezioni individuali o in piccoli gruppi (max 4 allievi).
È un metodo che lavora sull’individuo a diversi livelli: corpo, energia, mente e coscienza. È una pratica adatta a tutti, aiuta a sviluppare un senso di rilassamento muscolare e mentale liberando l’organismo da stress e tensioni.
Vinyasa si caratterizza per la dinamicità e l’intensità della pratica. Il movimento in sincronia con la corretta respirazione genera energia, stimola la circolazione, e purifica il sistema nervoso.
La pratica si focalizza sul miglioramento della flessibilità muscolare e sulle tecniche di respirazione utili per il travaglio e il parto, alleviando inoltre i disturbi legati alla gravidanza.
Un’ora da dedicarsi per accrescere il proprio equilibrio interiore attraverso il rilassamento del corpo e l’attenzione al respiro. Libera dallo stress e aiuta ad entrare in uno stato di calma e pace.
Ogni primo mercoledì del mese alle ore 20.30
Lo yoga relax è una tecnica di rilassamento profondo. Il rilassamento è accompagnato dai suoni delle campane tibetane, di quarzo e dalle vibrazioni del Gong. È utilissimo per sciogliere stati d’ansia, è consigliato a chi soffre di insonnia e mal di testa causati da stress.
• A richiesta massaggio sonoro individuale.
Una sessione dedicata all’approfondimento dello yoga.
Ogni lezione verte su una specifica tematica per sperimentare su di sé con chiarezza e profondità un aspetto di questa pratica: asana, pranayama, simbolismo e concetti.
Ideale per chi, dopo un primo contatto con lo yoga, desidera andare oltre le lezioni ordinarie ampliando e perfezionando la pratica.
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con attrezzi
solo su prenotazione
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solo su prenotazione
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solo su prenotazione
I turni potranno subire variazioni.
Per partecipare alle lezioni è necessario prenotarsi al +39 338 3850339.
YOGA RELAX CON CAMPANE TIBETANE
Primo mercoledì di ogni mese
Ore 20:15
YOGA RESTORATIVE
Ultimo venerdì di ogni mese
Ore 18:15 e 19:30
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